体を支えるために、筋力を鍛える。
っと、女性らしい体を求めるためには、無駄な脂肪は削ぎ落とすことが重要です。これはすごく大切なことだと思っていますので。
積極的に体をうごかして、筋力アップを目指しています。と入っても、急に激しい運動をすると、かえって体によくありません。
フォーキングや簡単なエクササイズなどの軽い運動から初めて見ること。関節への負担が少ない水泳や、水中ウォーキングもオススメですね。
それから、からだを動かすために、脳に適度な刺激となっている人との込にケーションも重要になるかと思います。
