皮下脂肪がおかなのまわりを太りやすくするとはすごく意外でした。内臓脂肪は食事法や運動で減らしやすくなるという話。消化器官の周囲には皮下組織よりも圧倒的に多くの毛細血管が貼り巡られてくるので、おかげで運動すれば毛細血管を通じて、貯めこんで油を吐き出すと言われるんですよね。

会社の定期検診で、内臓脂肪の蓄積を指摘され、運動を命じられた男子が、ウォーキングなどの有酸素運動を頑張ることで、意外に早く改善されたとう話。こういったことをちゃんとすることが重要になったりするわけなんでしょうね。

本当に些細な事だったりすると思うので、どれだけ自分にとって本当に大切なことになるのかを考えておくことが重要になると思う。結構簡単だったりすると思うために、自分いとってはどういったことをやろうとするのか？これが本当に大切になるはず。